Obsah:

7 Tajomstiev Victorie Beckhamovej, Ktoré Jej Pomáhajú Zostať V Skvelej Kondícii
7 Tajomstiev Victorie Beckhamovej, Ktoré Jej Pomáhajú Zostať V Skvelej Kondícii

Video: 7 Tajomstiev Victorie Beckhamovej, Ktoré Jej Pomáhajú Zostať V Skvelej Kondícii

Video: 7 Tajomstiev Victorie Beckhamovej, Ktoré Jej Pomáhajú Zostať V Skvelej Kondícii
Video: Rag'n'Bone Man - All You Ever Wanted (Sub Focus Remix) 2024, Marec
Anonim
Foto: @ victoriabeckham
Foto: @ victoriabeckham

Victoria Beckham má 44 rokov. Komplexná starostlivosť o seba a celý systém výživy a tréningu pomáhajú udržať dizajnéra mladým. Zahŕňa športové aktivity niekoľkokrát denne a čistú a vyváženú stravu, ktorá dodáva telu všetky potrebné látky. Povieme vám, čo zje matka mnohých detí a ikona britského štýlu a ako športuje.

Avokádo pre žiarivú pokožku

Victoria Beckham sa netají tajomstvom svojej dokonalej pleti a dobrej pokožky. Všetko je o zdravých tukoch, ktoré hrajú dôležitú úlohu v dizajnérskej strave. V rozhovore pre The Telegraph Victoria prezradila, že denne zje tri alebo štyri avokádo. Okrem zdravých tukov obsahuje toto ovocie aj vitamín E a antioxidanty, ktoré spomaľujú proces starnutia pokožky.

Zdravé raňajky

Victoria každé ráno vypije nalačno dve polievkové lyžice jablčného octu, o čom už neraz písala na svojej instagramovej stránke. Potom pre seba a svoju rodinu pripraví vitamínové smoothie, ktoré zo žartu nazýva „zelené monštrum“. Recept je jednoduchý: zelené jablká, kivi, citrón, špenát, brokolica a chia semiačka. Ale to nie je všetko! Po časti tohto nápoja Victoria nevyhnutne zje kašu z naklíčených obilnín. Zahŕňa pšeničné, jačmenné, šošovicové, špaldové a mandľové mlieko.

Správna výživa a veľa zelene

Pre Victoria je správna výživa životným štýlom a skutočným potešením. Dizajnérka teda zbožňuje zeleninu, najmä brokolicu, fazuľu a hrášok. Zvyčajne slúžia ako ozdoba na lososa, iného obľúbenca Viktórie. Losos je mimochodom najdôležitejším zdrojom zdravých tukov, ktoré sú pre našu pokožku také potrebné. Victoria je presvedčená, že v prvom rade by malo byť jedlo vyvážené, stále však existujú jedlá, ktoré môžete úplne odmietnuť. Pre ňu je to mlieko a syr.

Vitamíny a doplnky výživy

Okrem potravín bohatých na všetky druhy výživných látok Victoria určite užíva aj komplex doplnkov výživy. Denná „vitamínová“strava návrhára obsahuje kolagén a komplex 22 aminokyselín, 12 vitamínov a 28 minerálov. Podľa Beckhama tento prístup jednoducho nenecháva žiadnu šancu na to, aby sa vám na tvári objavili vrásky!

Bež

Každé ráno Victoria bez výnimky začína behom. Ubehne 5 kilometrov a ide trénovať so svojím trénerom Tracy Andersonom (tréning začína o 6 ráno - a Victoria na ne nikdy neskoro ani nechýba).

Rôzne fitnes aktivity po celý deň

Po rannom cvičení Victoria pripravuje pre deti raňajky, vezme ich do školy a cestou do práce opäť zavolá do telocvične. Až po druhom tréningu ide návrhár do svojej kancelárie. Viktóriine disciplíne sa dá len závidieť, pretože od športu si neoddýchne ani cez víkendy, keď by mnohí najradšej spali.

Skupinové hodiny

Keď je vo vašom živote toľko športu, je veľmi dôležité udržiavať záujem o tréning. Na spestrenie svojej fitness rutiny chodí Beckham často na skupinové kurzy do SoulCycle, jedného z najobľúbenejších fitnes štúdií v Los Angeles.

Odporúča: