Obsah:

5 Dôvodov, Prečo By čaj S Matchou Mal Byť Určite Vo Vašej Strave
5 Dôvodov, Prečo By čaj S Matchou Mal Byť Určite Vo Vašej Strave

Video: 5 Dôvodov, Prečo By čaj S Matchou Mal Byť Určite Vo Vašej Strave

Video: 5 Dôvodov, Prečo By čaj S Matchou Mal Byť Určite Vo Vašej Strave
Video: 5 dôvodov, prečo by sa mali stredoškoláci učiť programovať 2024, Marec
Anonim

O čaji matcha počúvame už dosť dlho a jeho popularita stále rastie. Tradičný japonský čaj v prášku je dnes už všade: v obchodoch so zdravou výživou, kaviarňach a cukrárňach vidíme matcha lattes, zdravé jedlá a dokonca aj dezerty zo zeleného čaju. Matcha pochádza z rovnakej rastliny ako zelený čaj, na ktorý sme zvyknutí, má však s ňou veľa rozdielov. Pestuje sa špeciálnym spôsobom, aby sa zabránilo priamemu slnečnému žiareniu. Zvyšuje sa tak obsah chlorofylu, ktorý dáva čaju bohatý zelený odtieň. Matcha obsahuje výživné látky celej rastliny a vďaka tomu je v tomto čaji viac antioxidantov a kofeínu. Výskum naznačuje, že porovnanie má veľa výhod, a tu je niekoľko z nich.

Chráni pečeň pred toxínmi

Pečeň hrá dôležitú úlohu pri čistení krvi a vstrebávaní živín a celkové fungovanie tela závisí od jeho zdravia. Posledné laboratórne štúdie preukázali, že matcha zabraňuje problémom s pečeňou a obličkami. Tento čaj pomáha pri liečbe chorôb spojených so stravou zvyšovaním prirodzene sa vyskytujúcich enzýmov. Pri analýze desiatok ďalších štúdií vedci tiež dospeli k záveru, že konzumenti zeleného čaju majú výrazne znížené riziko ochorenia pečene.

Pomáha pri chudnutí

Ak dávate pozor na zloženie inzerovaných doplnkov výživy na chudnutie, často tam nájdete extrakt zo zeleného čaju. A to z nejakého dôvodu. Tento nápoj je už dlho známy tým, že podporuje chudnutie a zlepšuje metabolizmus. Ukázalo sa, že čaj Matcha pomáha rýchlejšie chudnúť. A pri fyzickej námahe vám jeho extrakt umožňuje efektívnejšie spaľovanie tukov o 17%.

Zlepšuje činnosť mozgu

Štúdia mozgovej aktivity 30 dobrovoľníkov ukazuje, že u tých, ktorí do svojej stravy zahrnujú zápalky, sa zlepšila pozornosť, reakcia a pamäť. Platí to najmä pre starších ľudí. Matcha navyše obsahuje viac kofeínu ako bežný čaj, čo vám pomôže nabrať energiu a nabudiť energiu, zatiaľ čo L-theanín zabráni prudkému poklesu hladiny kofeínu v krvi a zhoršeniu nálady.

Obsahuje vysoké hladiny antioxidantov

Katechíny v čaji matcha sú prírodné antioxidanty, ktoré zabraňujú ničeniu zdravých buniek a znižujú riziko chronických chorôb. Podľa niektorých odhadov je množstvo katechínu EGCG, ktoré zabraňuje rozvoju rakoviny a sklerózy, desaťkrát väčšie v zápase ako v iných druhoch zeleného čaju a spôsob prípravy matcha pomáha zachovať všetky výživné látky. Preto mnoho odborníkov označuje matcha za najzdravší čaj.

Zabraňuje starnutiu pokožky

Vitamíny A, C a K, ktoré obsahuje zápalka, bránia voľným radikálom a chránia pokožku pred poškodením a poškodením životného prostredia. Ďalej spomínané antioxidanty pomáhajú tomuto čaju obnoviť už poškodené bunky a integrovať sa do štruktúry pokožky.

Odporúča: