Video: Výhody Kivi Pre Telo
2024 Autor: Henry Pass | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-12 17:29
Kiwi je ovocie čínskej bylinnej rastliny Actinidia. Spočiatku boli bobule (z hľadiska biológie kiwi presne bobule) aktinídií malé a kyslé. Na začiatku 20. storočia priniesol záhradník z Číny na Nový Zéland kiwi a dôkladne sa venoval chovu. Trvalo asi 30 rokov, kým sa nepekné kyslé bobule premenili na to, čomu dnes hovoríme kivi. Bobule vďačí za svoje meno podobnosti so symbolom Nového Zélandu - vtákom kivi. Vitamínové zloženie bobúľ nie je o nič menej zaujímavé ako história jeho pôvodu. Prečo by sa kiwi malo pridávať do jedálnička (minimálne na sezónu), to si povieme v našom materiáli.
Dužina kivi obsahuje enzým aktinidín. Je nevyhnutný pre odbúravanie bielkovín a pre ľahšie stráviteľné jedlo. Okrem aktinidínu pomáhajú ovocné kyseliny tráveniu, na ktoré je ovocie tiež bohaté. To je obzvlášť dôležité pri nedostatočnej produkcii kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku. V čínskej medicíne sa kivi po stáročia používalo na normalizáciu zažívacieho traktu a zníženie rizika vzniku obličkových kameňov.
Kiwi je jedným z držiteľov rekordov, čo sa týka obsahu vitamínu C - na 100 g bobúľ pripadajú 4 denné dávky. Vitamín C je silný prírodný antioxidant. Chráni bunky pred poškodením voľnými radikálmi, zabraňuje rozvoju zápalu, spomaľuje starnutie a výrazne zlepšuje stav pokožky, dodáva jej rovnomerné sfarbenie a žiarivosť. Ďalšou dôležitou výhodou vitamínu C je to, že stimuluje vlastnú produkciu kolagénu v tele a zlepšuje jeho vstrebávanie, ak užívate bielkoviny vo forme doplnkov výživy.
Jasné ovocie pomáha posilňovať imunitný systém (vďaka rovnakému vitamínu C a ovocným kyselinám). Pravidelná konzumácia ovocia stimuluje produkciu imunoglobulínu a chráni vaše telo pred vírusmi a choroboplodnými baktériami.
Kiwi je bohaté na vitamín K, draslík a prírodné zložky znižujúce krv - tieto látky znižujú riziko vzniku krvných zrazenín, posilňujú srdcový sval, zvyšujú pružnosť stien ciev a zabraňujú ich kalcifikácii.
A nakoniec, kivi je diétny produkt. Má nízky obsah cukru a kalórií, preto ho odborníci na výživu zvlášť odporúčajú zahrnúť do stravy každému, kto hľadá váhu. Pridajte si kiwi do cereálií, jogurtov a šalátov, alebo si ich zjedzte sami ako občerstvenie alebo dezert.
Odporúča:
Lekárka Julia Titel Hovorí, že Kilá Navyše Nie Sú Pozitívne Pre Telo, Ale Starnutie Je Spôsob života
Expert na Antiage, zakladateľ kliniky piateho elementu
Výhody Feijoa Pre Zdravie
Podrobná analýza
Aké Sú Výhody Mäty Piepornej Pre Organizmus
6 dôvodov, prečo by mal byť čaj z mäty piepornej zahrnutý do vašej stravy
Výhody Kakaa Pre Telo
Podrobná analýza
Výhody Chlorelly Pre Telo
Aké sú výhody chlorelly pre organizmus